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Promociones Mary Kay ® Enero-Febrero 2012

11 Ene

Mary Kay ha preprarado para ti excelentes descuento en tus productos favoritos. ¡No te lo pierdas!

Válido del 1 de Enero al 29 de Febrero de 2012. Se surten sobre pedido y están sujetos a disponibilidad.

 

Promociones Mary Kay ® Enero-Febrero 2012  CATALOGO ENERO/FEBRERO 2012
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Cremas cosméticas antiarrugas: ‘ilusión a precios muy elevados’

25 Nov

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha denunciado hoy en un comunicado la falta de efectividad de las cremas cosméticas antiarrugas, así como los efectos secundarios de algunas que, como el retinol o los alfahidroxiácidos, pueden producir irritación e hipersensibilidad en concentraciones elevadas aunque en dosis bajas favorezcan la exfoliación y producción de células nuevas.

Esta es la conclusión de un estudio publicado por esta organización en el número de diciembre de su revista “OCU-Salud”. A su juicio, la industria cosmética ofrece muchas soluciones para combatir las arrugas de la cara (cremas, ‘peelings’, ‘liftings’, láser, botox, etcétera), “todo un arsenal de ‘planchado’, que ni es plenamente efectivo ni está en todos los casos exento de peligro”, apunta.

Así, señala que las cremas cosméticas antiarrugas “no son en la mayoría de los casos más que ilusión a precios muy elevados”.

Respecto a los antioxidantes (vitaminas A, C y E, minerales como el selenio), señala que existen muchos estudios que demuestran su efectividad contra el envejecimiento cuando se consumen a través de los alimentos, “pero no se ha podido confirmar que este efecto también se produzca con las cápsulas de suplementos nutricionales y menos aún a través de las cremas”, añade.

Efectos secundarios no deseados

Por su parte, afirma que el ‘peeling’ o exfoliación (método para mejorar la piel y eliminar las arrugas finas como las patas de gallo incipientes) puede favorecer la aparición de cicatrices o pérdida de color de la piel, sobre todo en personas que tienen la pigmentación más oscura.

Asimismo, el estudio señala que los implantes de sustancias que se utilizan para rellenar los surcos de las arrugas de alrededor de la boca y de la nariz pueden provocar rechazos y producir reacciones alérgicas, además de dejar cicatrices. Además, advierte de que no todas las sustancias que se utilizan están autorizadas.

En la misma línea explica que las inyecciones de botox (tratamiento cosmético no quirúrgico consistente en paralizar los músculos faciales subcutáneos) sólo están autorizadas en España para uso “exclusivamente hospitalario” y no incluye el tratamiento de las arrugas faciales. Asimismo, alega que puede favorecer la fiebre, hipersensibilidad, así como interactuar con otros medicamentos. Ante esta situación, la OCU se ha dirigido a la Agencia Española del Medicamento para que aclare la situación de este fármaco.

En cualquier caso, la OCU recomienda a los consumidores que se asesoren convenientemente antes de someterse a un tratamiento cosmético (eficacia, duración del efecto, posibles efectos secundarios, contraindicaciones, etcétera) y que acudan a centros de los que tengan referencias a través de personas que hayan obtenido buenos resultados.

“El envejecimiento de la piel es un proceso inevitable: genéticamente está determinado que la piel vaya perdiendo elasticidad y que disminuya su capacidad para retener el agua. No queda, pues, más remedio que hacerse a la idea de que la piel se va a arrugar”, valora la OCU.

Esta organización concluye su informe con una serie de consejos preventivos como protegerse de los rayos del sol y utilizar cremas hidratantes, lavar la cara con un jabón suave, no fumar, llevar una dieta sana y equilibrada, beber agua en cantidad y evitar el alcohol, hacer ejercicio físico y dormir lo suficiente para que los tejidos descansen y se renueven.

Belleza: Descubriendo Mary Kay

17 Nov

Seguramente a muchas de vosotras os suene esta marca, pero si sois como yo lo único que sabríais es que viene de EEUU y ya. Pues esta firma lleva muuuuchos años en España, pero no podéis encontrarla en ninguna tienda, Mary Kay solo vende a través de sus asesoras de belleza. No, no es un puerta a puerta como en los años 60, las asesoras tienen un centro donde te invitan (o pueden ir también a tu casa) y te muestran los productos que más te convienen y te enseñan a usarlos

Yo me topé con Mercedes por casualidad (a la salida de Cibeles!), que es maquilladora profesional y asesora de belleza de Mary Kay y se ofreció a contarme un poco sobre marca y sus productos.
Mary Kay tiene tanto cuidado facial y corporal como maquillaje, fragancias y hasta una línea masculina! Todos sus productos son trabajados en un laboratorio propio de la compañía en EEUU e invierten en obra social para mujeres y niños de todo el mundo

la fundadora de la firma, Mary Kay Ash

Los cosméticos que probé me gustaron mucho, son muy suaves, no tienen olor y son no comedogénicos. Su línea más exitosa es la Time Wise, que está en versión para pieles normales-mixtas y normales-secas. Está compuesta por un montón de productos: limpiadora, hidratante de día y de noche, serum de día y de noche…Podés adquirirlos de forma individual o en pack (que sale más económico)

Dentro del maquillaje también tiene una amplia gama de productos y colores (que renuevan asiduamente). Yo me quedé con unos polvos de sol de los que me enamoré al instante. También me gustó muchísimo la base líquida…pero la economía no está para tirar cohetes

En cuanto a precios, Mary Kay es una firma de Alta Cosmética y no es barata, podría compararse con Kanebo como me dijo Mercedes, pero al evitar campañas de publicidad y tiendas propias es mucho más económico si comparamos con la anteriormente citada Kanebo.
Uno de los puntos que más me gustó de Mary Kay es que te garantizan el 100% de satisfacción: si después de probarlo en casa, el producto que has comprado no te convence, te lo cambian por otro o te devuelven el dinero.
Quiero deciros que yo no soy consultora de Mary Kay ni saco ningún beneficio de esto, que la opinión que he escrito es totalmente personal.
Si os ha picado la curiosidad sobre Mary Kay y tenéis ganas de probar sus productos os puedo pasar el contacto de Mercedes que os atenderá muy amablemente en Madrid (doy fe de ello) y no os va a obligar a compar absolutamente nada si no queréis, las consultas de Mary Kay son gratuitas

Ahora os toca a vosotras, ¿conocíais Mary Kay? ¿habéis probado sis productos?

Las verdades sobre los alimentos light….! QUE NO TE ENGAÑEN!!!!

8 Jul

Descubre la verdad, y nada más que la verdad, sobre los populares productos light. Se introdujeron en el mercado como un descubrimiento para gozar de los placeres gastronómicos más calóricos incluso estando sometida a una dieta hipocalórica… Pero… ¿Qué esconden?

No te engañes, lo no es tan light como parece y no adelgaza como nos venden. En el mejor de los casos, lo light, simplemente engorda menos y es más ligero. Las , los aperitivos, los , los … que se etiquetan bajo este epígrafe anglosajón contienen, teóricamente, continen un 30% menos de que sus correspondientes normales. Así lo determina la Comisión Interministerial para la Ordenación Alimentaria.

La de lo light ha generado una especie de confusión universal. Y hay quien piensa que alimentarse solo de light, le asegura la delgadez de por vida. Sin embargo, relacionar lo light con la es un error. La mahonesa, el chocolates… por muy light que sea no son productos aptos para el régimen. Puedes darte un caprichito de vez en cuando, pero no los debes convertir en productos habituales en tu despensa

  • Este tipo de productos que llenan las estanterías de los supermercados ha sustituido los azúcares y las grasas por otro tipo de sustancias que les proporcionan sabor y y les restan calorías.
  • No es nada nuevo: lo light es también lo descremado o lo desnatado. Es, por ejemplo, el caso de los lácteos.
  • Pero hay otras formas de conseguir productos ligeros. Para que el aporte de calorías se reduzca los fabricantes añaden un elevado porcentaje de para reducir la grasa.
    • Otro argumento lógico para controlar el número de calorías que se ingieren es reducir la ración de comida. La ecuación es lógica: a menos cantidad, menos calorías. Aunque, evidentemente, esta no es la forma más honesta de determinar la ligereza de los productos.
    • No te limites a valorar exclusivamente si un producto engorda o no. Para llevar una dieta equilibrada debes tener en cuenta su composición nutricional. ¿Cuántas calorías aporta? ¿De qué tipo? ¿Cuántas vitaminas? ¿Cuántas proteínas?… Haz un análisis completo.

Dejate seducir por la canela

8 Jul

No debemos menospreciar los condimentos. Toda cocinera con experiencia sabe que hasta el mínimo toque puede hacer que una comida sea una obra maestra o un descalabro monumental. Pero si además esos ingredientes tienen “efectos secundarios” es mejor tratarlos con cariño.

No es cultura popular. La canela es afrodisíaca. Olvida las fresas con , el empleo de canela en y a parte de provocar un cierto estado de euforia es la mar de beneficioso. Lo gracioso es que su sabor dulce y sabroso tiene muchas otras aplicaciones. Parece que los estudios han revelado que puede reducir el nivel de azúcar en sangre, el colesterol y los triglicéridos.

Pero hoy nos interesa saber por qué y cómo es su consumo … ¡Atenta!

En la antigüedad se usaba como condimento pero también para crear aceites para . Después se popularizó como infusiones. Y ahora, finalmente se incorpora incluso en bebidas.

El da una de las que más elevan la temperatura. Mezclando cardamomo con jengibre y canela, extenderlo sobre cebolla y guisantes. Puede parecer raro pero parece ser la mar de efectivo.

 

Para la incluso un arroz con leche puede ser la mar de vigorizante bien espolvoreado. Y es que la libido se dispara con un consumo moderado de la corteza del árbol de la canela.

No contentos con eso también es un remedio eficaz en caso de “demasiadas relaciones sexuales“. Con una sencilla infusión de media cucharadita de de canela en rama triturada por vaso de . Tomado tras el desayuno y después de la cena. Durante quince días, siempre descansando después al menos tres o cuatro días puede ser la mar de revitalizante.

Y para terminar si buscas el elixir sexual definitivo lo ideal es mezclarlo con alcohol. El vino de canela a parte de delicioso es una bomba para las hormonas. Elige un vino que no sea muy fuerte y deja un par de semanas en reposo con veinte gramos de canela, 30 de ginseng y 15 gramos de vainilla para dar sabor.

Disfruta “especiando” tu .

Top 10 Sandalias 2011

8 Jul

 Top 10 Sandalias 2011

La temporada primavera-verano ya está a la vuelta de la esquina y con ella las mejores tendencias en moda por lo cual no podemos dejar de lado los zapatos. Este tema es uno de los favoritos de nosotras las mujeres y como era de esperarse en esta ocasión toca el turno de las sandalias 2011, altas, bajas, con adornos, sin tacón; son el elemento adecuado para estar cómoda y a la moda en esta temporada.

 

Si aun no sabes cual elegir aquí te dejamos 10 opciones de sandalias 2011.

 

10. Sandalias 2011 multitiras. Lo ideal en esta temporada es llevar nuestros pies frescos y con unas sandalias multitiras lo vas a lograr, además de estilizar el pie son ideales para cualquier ocasión, combinálos con faldas, vestidos, en fin con lo que quieras.

Top 10 Sandalias 2011

9. Sandalias 2011 de colores neutros. Aunque en esta temporada los colores brillantes hace presencia, los colores neutros siguen vigentes, colores como el beige o el camel con los preferidos por muchas en sandalias 2011, idelas para combinar con short o pantalos pescador.

Top 10 Sandalias 2011

8. Sandalias 2011 abotinadas. Este tipo de sandalias es ideal para darle un toque de glamur a tu look sea de día o de noche, con tacón y en el color que más te guste son el complemento ideal para tu guardarropa, lleválas con pantalones de mezclilla o short.

Top 10 Sandalias 2011

7. Sandalias 2011 decoradas. Con símbolos característicos de la primavera muchas sandalias vienen decoradas, sin importar el color flores, cordones, piedras incluso hasta imitaciones de diamantes harán lucir a tus pies muy elegantes, son indicadas para llevarse a eventos mas formales.

Top 10 Sandalias 2011

6. Sandalias 2011 tacón de cuña. Este tipo de me encanta, además de que estiliza la figura es sumamente cómodo no por nada es unas de las sandalias preferidas de las mujeres en esta temporada, ademas las puedes combinar con lo que quieras.

Top 10 Sandalias 2011

5. Sandalias 2011 tacón de aguja. Las zapatos de tacón son los favoritos de muchas mujeres ya que nos estilizan y alargan las piernas por eso en las tendencias de sandalias 2011 no podían faltar el tacón aguja, perfectos para combinar con cualquier tipo de ropa.

Top 10 Sandalias 2011

4. Sandalias 2011 étnicas. Para muchas las sandalias más cómodas por no llevar ningún tipo de tacón, algunas vienen  combinadas con tiras, bordadas, con piedras o pintadas a mano, sea como sea las puedes llevar con faldas, short o como se te ocurra.

Top 10 Sandalias 2011

3. Sandalias 2011 flip flop.  Son ideales para la playa, son cómodas y vienen en color brillantes, en diversos materiales con plataforma o lisa, con decoración, una gran variedad para escoger.

Top 10 Sandalias 2011

2. Sandalias 2011 con plataformas. Sin importar la altura las plataformas con preferidas por muchas mujeres ya que nos hacen crecer unos cuantos centímetros, hay de muchos tipos, ideales para diferentes gusto y en esta temporada darán de que hablar.

Top 10 Sandalias 2011

1. Sandalias 2011 con calcetín. Estas sandalias dieron mucho que hablar en el 2010 y en esta temporada siguen muy fuertes, son sandalias que imitan tener un calcetín, son cómodas y sobre todo muy modernas, combínalas con jeans, falda, como lo que quieras.

Top 10 Sandalias 2011

¿Qué te pareció este top 10 sandalias 2011? ¿Cuáles sandalias 2011 son tus preferidas?

La dieta del sexo… ¡Cómo adelgazar ‘follando’!

26 Jun

LibroA pesar de lo vulgar del titulo , es un libro muy recomendado para gente de hoy.

Si creías que lo de la dieta del cucurucho era solo un mito, te equivocas. Descubre con Richard Smith y su libro Cómo adelgazar follando una nueva manera más placentera para perder esos quilos demás. Seguro que a esta dieta nadie le hace ascos. Y es que el sexo ha dejado de ser lo que era y lo moderno (¡quién lo diría!) son los clubes de castidad. Pero la cruzada antisexual ya ha encontrado su dique: este libro. Porque, lejos de cualquier integrismo, sin pretender reivindicar valores periclitados en nuestro apasionante, despiadado y competitivo mundo actual, proclama el valor del sexo con un argumento de hoy: ¡Fornicando se adelgaza!

La Primavera ¿Que me pongo?

8 May

Hola chicas visto que este finde empiezan las comuniones y queremos estar bellas , os dejo algunos consejos para dislumbrar y no dar “el cante” como se dice.espero que os guste

La primavera es época de celebraciones como primeras comuniones, bautizos y fiestas de fin de curso. Son ocasiones especiales para ponerse guapa, pero cuidado una comunion no es lo mismo que para una boda. Se puede ir elegante pero informal, con falta o pantalón, pero no es el momento de sacar las mejores galas y los vestidos largos o estrafalarios. No hay que olvidar que la elegancia está en la discreción, no en lo provocativo y extravagante.

Vestidos y trajes de fiesta

La primera pregunta es si ponerse un vestido, falda o pantalón. Para este tipo de ocasiones, cualquier opción es válida. En el caso de la madre o madrina, mejor optar por  un traje de coctel o un traje de chaqueta. El largo de la falta se lleva por la rodilla, aunque se puede subir o bajar unos centímetros y las piernas siempre cubiertas por medias. Hay que olvidarse por un día de los jeans, el punto y el algodón y lucir ropa para ocasiones especiales, la que no se usa a diario.

Está de moda lo vintage, que reutiliza y mezcla las prendas antiguas, así que es la ocasión de sacar del armario ese traje que se pasó de moda, o incluso atreverse a probar con un vestido o un encaje de la abuela que lleva tiempo guardado. También hay tiendas especializadas en ropa vintage, que ofrecen trajes de marca de épocas anteriores a precios razonables.

Si no se dispone de mucho tiempo y se busca una opción segura y económica, siempre hay tiendas como zara, hm o blanco, donde tienen vestidos originales y lucidos por menos de 50 euros. Eso sí, se corre el riesgo de que alguien se presente con el mismo look, así que lo mejor es personalizarlo un poco y darle un toque diferente con unos zapatos y complementos originales.

Qué se lleva este año

Paseando por los escaparates de las calles comerciales se descubren las tendencias que se llevan esta época. Llaman la atención los colores flúor, sobre todo el fucsia, el amarillo y el naranja. La que no se atreva con un vestido tan llamativo, se puede combinar una blusa o una falda chillona con una prenda de color neutro como blanco o con negro y un buen tacón.

También se llevan los vestidos tipo saco, anchos y caídos, muy cómodos y frescos. Para darle un toque más favorecedor y marcar la silueta, conviene adornarlo con un cinturón estrecho de otro color.

Con los básicos siempre se acierta

El color negro siempre es buena elección. Es un básico elegante y suele hacer más delgada. Para evitar ir tan oscuro, se puede añadir un toque de color en los complementos, por ejemplo, con uñas y labios en rojo o unos zapatos de cualquier otro color.

El blanco también sienta bien en cualquier ocasión, incluso el look total white. Un vestido o blusa y falda blancas, muy veraniego y también combinable con cualquier tono.

Nunca hay que rechazar entrar en las tiendas de barrio e incluso en los chinos. Tienen cosas originales, y se puede echar el ojo a un top y luego combinarlo con una chaqueta más de fiesta.

Lo importante es no perder de vista que se puede ir elegante y sencilla al mismo tiempo. Con un poco de imaginación, se puede sacar partido a vestidos que estaban olvidados o comprar algo de moda para sentirse guapa y cómoda el día que celebramos la primera comunión o bautizo.

Sexo despues de los 40

6 May
D

espués de los 40 años la mayoría de las mujeres despiertan sexualmente, son capaces de entregarse a la experiencia con amor y deseo. No están reprimidas por las obligaciones con los hijos puesto que ya son mayores, ni por la sociedad. La relación de pareja es más profunda y de más calidad aunque la frecuencia disminuya.

 
Muchas mujeres, cuando sus hijas e hijos son adolescentes o jóvenes, empiezan a tener mas tiempo para ellas y se dan cuenta que pueden tener más u otras experiencias sexuales, que su vida sexual puede tener un toque distinto y gratificante. Tienen un mayor espacio para sus intereses personales y para el descanso y todo ello puede producir un reencuentro erótico entre la pareja.

El deseo se manifiesta de una forma mas tranquila, la necesidad física es mas interiorizada. Las relaciones sexuales, en esta etapa de la vida, aunque sean más espaciadas, pueden llegar a ser muy eróticas. Dado que los hombres se excitan muy fácilmente con la vista, la mujer puede usar esta preferencia potenciando su lenguaje corporal. Para intentar atraer la mirada de la pareja hacia las partes más atractivas hay diversos gestos: humedecerse los labios, acariciarse sutilmente el cuello, cruzar y descruzar las piernas, mirar profundamente y sin pausa…

Puede usar una actitud que el hombre confunde con facilidad con la sumisión lo cual despierta un enorme interés en el sexo contrario: bajar la cabeza y mirarle de abajo arriba, abrazarse el cuerpo con gesto de indefensión, ser intensamente femenina.

Hay otros gestos que indican que se quiere un acercamiento: rozarle como si nada, apoyar una mano sobre su hombro de forma confiada, pasar el brazo por el respaldo del sofá donde él se apoya, sentarse enfrente suyo rozando las rodillas con las suyas…

Hablar con la pareja sobre los gustos propios y sobre las necesidades y fantasías. Aunque no lo parezca, en esta etapa muchas cosas pueden empezar. Es muy importante conocer los gustos de la pareja y qué zonas son las más erógenas. Seguidamente damos un listado con el grado de excitación que producen:


Precalentamiento
Planta del pie
Nuca
Cabello
Clavícula

Calentamiento
Mano
Palma y zona interdigital
Región lumbar sacra

Super calentamiento
Zona límite entre tórax y abdomen
Glúteos
Interior del muslo
Axila

Ardiente
Labios
Cavidad bucal
Lóbulo de la oreja
Pezón

En llamas
Pene
Glande
Escroto
Testículos

El sexo mejora con la edad, existe un abanico interminable de posibilidades y el secreto está en ir experimentándolas sin prisas. Un matrimonio de décadas no significa rutina sexual ni aburrimiento, puede ser una aventura constante.

Saber utilizar la experiencia, no sólo en materia sexual, sino también poniendo en práctica la conversación sin tabúes, permite descubrir ciertos aspectos de la sexualidad que no se conocían e incluso se puede abrir una ventana a una renovación infinita.

Experimentar, explorar, preguntar, liberarse de los prejuicios… Descubrir sensaciones desconocidas, no sólo en el aspecto sexual, sino también en el terreno emocional.

El sexo es una forma de llegar a la plenitud. Las maneras de estimulación son tantas y tan diversas como personas hay en el mundo. Dedicar tiempo, fomentar la intimidad con la pareja y renovar el “escenario” son puntos muy importantes para iniciar un cambio.

El AutoExamen de Mama

6 May

hola a todas.hace unas semanas deje un post sobre tipo de canceres , sin ser una aguafiestas aqui os dejo algun consejo para autodetectar el cancer de mama. espero que os sea util.

Un médico o enfermera puede enseñarle la técnica para el autoexamen de senos.

Todos los senos tienden a tener masas. Aprenda bien a sentir la forma de sus pechos para percibir los cambios

Para algunas mujeres es más fácil examinarse los senos al bañarse, cuando la piel está mojada y las masas son más fáciles de notar. Si esto le resulta difícil, úntese los pecho con aceite para bebé.

Debe quitarse la ropa de la cintura para arriba durante el examen de los senos.

Se trata de un procedimiento que generalmente no causa ninguna incomodidad. Para evitar molestias, es mejor examinarse los pechos cuando son menos sensibles; es decir, dos o tres días después de finalizada la menstruación. Examínelos durante al menos dos minutos. El propio ciclo menstrual puede servir de control del tiempo para realizar el autoexamen al menos una vez durante cada periodo menstrual.

En primer lugar, desnúdese de la cintura para arriba y póngase de pie ante el espejo. Levante los brazos sobre la cabeza e inspeccione cuidadosamente ambos senos buscando cualquier anormalidad, como expulsión de líquido por los pezones, pliegues, hoyuelos o piel escamosa.

Autoexamen de Mama
Junte las manos detrás de la cabeza y presione hacia adelante.
Luego presione las manos fuertemente sobre las caderas e inclínese ligeramente hacia el espejo mientras empuja los hombros y codos hacia delante. Estos dos movimientos realzan cualquier cambio en el contorno del pecho.

El siguiente paso es examinar cuidadosamente cada seno con los dedos, tanto recostada como erguida. Aproveche cuando se baña para realizar el examen de pie; con el agua jabonosa es más fácil encontrar pequeñas masas u otras anomalías.

Levante el brazo izquierdo sobre la cabeza y palpe con los dedos de la mano derecha todo el seno izquierdo. Comience por el borde y, presiones con las yemas de los dedos en pequeños círculos, acérquese gradualmente al pezón. Preste especial atención a la zona que va desde el seno a la axila, y a la axila misma.

Recostada boca arriba, examine cada seno con un movimiento circular, desde los bordes hacia el pezón o de arriba hacia abajo. Palpe las axilas buscando masas o zonas blandas. Aproveche el baño o ducha, ya que la piel mojada y jabonosa es más suave que la seca. Se consigue el mismo efecto utilizando aceite para el cuerpo.

Busque cualquier masa, engrosamiento o abultamiento bajo la piel. Apriete suavemente el pezón para ver si hay secreción. Haga lo mismo con el derecho. Repita el segundo paso mientras está recostada sobre su espalda, con un brazo sobre la cabeza y una almohada, o una toalla doblada, bajo el hombro del lado que vaya a examinar. Esto aplana el pecho y facilita la inspección.

CONSIDERACIONES

Se trata de un procedimiento simple que toda mujer debería realizar para detectar precozmente el cáncer de mama. Consiste en:

Una búsqueda de masas, bolitas, protuberancias o hundimientos
Una inspección visual

TRATAMIENTO

Los tratamientos que existen en la actualidad permiten curar el cáncer siempre y cuando éste se detecte en una fase temprana de su desarrollo.

CUIDADOS

Si bien examinándose mensualmente los senos puede detectar un cáncer, este método no es infalible. Debe acudir regularmente al doctor, al menos cada 2 ó 3 años si tiene menos de 40 años, o anualmente si supera esta edad.
Los especialistas en el tratamiento del cáncer recomiendan que toda mujer se haga una mamografía entre los 35 y los 39 años; una cada 1 ó 2 años entre los 40 y los 49 años y una cada año a partir de los 50 años